Apakah minuman berenergi benar-benar memberi Anda energi atau hanya perut berlemak?
Saya telah menerima banyak pertanyaan tentang semua minuman "energi" baru ini yang telah ada di pasaran selama beberapa tahun. Mereka tampaknya sangat marah, terutama dengan orang-orang muda, dan mereka berjanji kepada dunia klaim keterlaluan dari semua energi super yang Anda miliki dan bagaimana Anda akan menghancurkan kompetisi dalam olahraga Anda, dan sebagainya.
Maka beberapa pertanyaan muncul:
Apakah minuman energi ini benar-benar baik untuk Anda?
Apakah mereka benar-benar meningkatkan energi Anda?
Apakah mereka benar-benar memiliki semacam formula energi ajaib?
Akankah mereka membantu Anda menurunkan berat badan?
Pertama, mari kita lihat apa yang biasanya dibuat dari minuman energi ini. Sebagian besar dari mereka hanya air soda yang diisi dengan sirup jagung fruktosa tinggi yang menyumbat usus, kafein, asam amino dari taurin dan vitamin B yang diproyeksikan secara acak ke dalam pertunjukan. untuk membuat Anda berpikir bahwa ramuan ini memiliki penampilan yang sehat.
Mari kita mulai dengan sirup jagung fruktosa tinggi. Nah, di sini kita memiliki kalori kosong yang akan langsung masuk ke lemak perut Anda, dan itu bahkan lebih buruk bagi Anda daripada gula rafinasi biasa.
Ok, jadi Anda mengatakan bahwa mereka memiliki gula rendah atau varietas bebas gula sebagai alternatif minuman berenergi yang mengandung HFCS. Ya, tetapi sekarang Anda memiliki masalah dengan bahan kimia berbahaya dalam pemanis buatan.
Masalah lain dengan pemanis buatan adalah, menurut beberapa peneliti, penggunaan pemanis buatan berarti bahwa orang secara tidak sengaja mengonsumsi lebih banyak kalori dan menambah berat badan dalam jangka panjang. Saya tidak akan merinci hal ini karena akan menyelesaikan seluruh diskusi. Percayalah, pemanis buatan dan bahan kimia buatan dalam makanan pada umumnya adalah berita buruk bagi tubuh Anda!
Bagaimana dengan kafein? Pertama-tama, kafein itu sendiri tidak menyediakan "energi". Secara teknis, kalori (karbohidrat, protein, dan lipid) adalah satu-satunya sumber energi.
Namun, kafein dapat membantu membangunkan atau membangunkan beberapa orang dengan merangsang sistem saraf pusat. Ingat, jika Anda peminum kopi biasa, Anda mungkin kecanduan kafein dan tidak mendapatkan manfaat kafein dari minuman berenergi.
Selain itu, alih-alih kafein ditambahkan ke minuman ringan, saya lebih suka kafein dari sumber alami seperti teh hijau, teh putih atau teh oolong, yang juga menyediakan antioksidan sehat!
Sekarang, bagaimana dengan vitamin taurin dan B yang mereka masukkan ke dalam minuman berenergi ini? Nah, masalah besar ... Anda dapat menemukan taurin di hampir semua sumber protein. Dan sebagian besar vitamin B hanya keluar di toilet Anda. Vitamin terbaik secara alami diperoleh dari sumber makanan asli dan tidak ditambahkan secara artifisial ke minuman ringan tertentu. Tubuh Anda tidak menggunakan sumber vitamin palsu semudah sumber alami makanan otentik.
Jadi, seperti yang Anda lihat, menurut pendapat saya, saya memberikan semua minuman energi ini waktu yang baik! Anda sebaiknya mencampurkan minuman energi buatan sendiri dengan teh hijau, putih, dan oolong bebas es, sekitar 100% beri murni atau jus delima, dan mungkin sedikit sentuhan protein whey yang belum matang.
Yah, saya harap artikel ini menjelaskan beberapa kebingungan tentang minuman energi ini yang baru-baru ini dirilis dan yang akan membantu Anda membuat keputusan yang lebih tepat untuk kesehatan Anda.
Maka beberapa pertanyaan muncul:
Apakah minuman energi ini benar-benar baik untuk Anda?
Apakah mereka benar-benar meningkatkan energi Anda?
Apakah mereka benar-benar memiliki semacam formula energi ajaib?
Akankah mereka membantu Anda menurunkan berat badan?
Pertama, mari kita lihat apa yang biasanya dibuat dari minuman energi ini. Sebagian besar dari mereka hanya air soda yang diisi dengan sirup jagung fruktosa tinggi yang menyumbat usus, kafein, asam amino dari taurin dan vitamin B yang diproyeksikan secara acak ke dalam pertunjukan. untuk membuat Anda berpikir bahwa ramuan ini memiliki penampilan yang sehat.
Mari kita mulai dengan sirup jagung fruktosa tinggi. Nah, di sini kita memiliki kalori kosong yang akan langsung masuk ke lemak perut Anda, dan itu bahkan lebih buruk bagi Anda daripada gula rafinasi biasa.
Ok, jadi Anda mengatakan bahwa mereka memiliki gula rendah atau varietas bebas gula sebagai alternatif minuman berenergi yang mengandung HFCS. Ya, tetapi sekarang Anda memiliki masalah dengan bahan kimia berbahaya dalam pemanis buatan.
Masalah lain dengan pemanis buatan adalah, menurut beberapa peneliti, penggunaan pemanis buatan berarti bahwa orang secara tidak sengaja mengonsumsi lebih banyak kalori dan menambah berat badan dalam jangka panjang. Saya tidak akan merinci hal ini karena akan menyelesaikan seluruh diskusi. Percayalah, pemanis buatan dan bahan kimia buatan dalam makanan pada umumnya adalah berita buruk bagi tubuh Anda!
Bagaimana dengan kafein? Pertama-tama, kafein itu sendiri tidak menyediakan "energi". Secara teknis, kalori (karbohidrat, protein, dan lipid) adalah satu-satunya sumber energi.
Namun, kafein dapat membantu membangunkan atau membangunkan beberapa orang dengan merangsang sistem saraf pusat. Ingat, jika Anda peminum kopi biasa, Anda mungkin kecanduan kafein dan tidak mendapatkan manfaat kafein dari minuman berenergi.
Selain itu, alih-alih kafein ditambahkan ke minuman ringan, saya lebih suka kafein dari sumber alami seperti teh hijau, teh putih atau teh oolong, yang juga menyediakan antioksidan sehat!
Sekarang, bagaimana dengan vitamin taurin dan B yang mereka masukkan ke dalam minuman berenergi ini? Nah, masalah besar ... Anda dapat menemukan taurin di hampir semua sumber protein. Dan sebagian besar vitamin B hanya keluar di toilet Anda. Vitamin terbaik secara alami diperoleh dari sumber makanan asli dan tidak ditambahkan secara artifisial ke minuman ringan tertentu. Tubuh Anda tidak menggunakan sumber vitamin palsu semudah sumber alami makanan otentik.
Jadi, seperti yang Anda lihat, menurut pendapat saya, saya memberikan semua minuman energi ini waktu yang baik! Anda sebaiknya mencampurkan minuman energi buatan sendiri dengan teh hijau, putih, dan oolong bebas es, sekitar 100% beri murni atau jus delima, dan mungkin sedikit sentuhan protein whey yang belum matang.
Yah, saya harap artikel ini menjelaskan beberapa kebingungan tentang minuman energi ini yang baru-baru ini dirilis dan yang akan membantu Anda membuat keputusan yang lebih tepat untuk kesehatan Anda.
Belum ada Komentar untuk "Apakah minuman berenergi benar-benar memberi Anda energi atau hanya perut berlemak?"
Posting Komentar